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dificil ganhar massa em casa viu! mas é o que posso fazer agora. sem desistir !!
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1478 kcal
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Gord: 59,15g | Prot: 39,55g | Carbs: 197,16g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Ovo, Pão Integral. Almoço: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Fofura Salgadinho de Milho, Kibon Sorvete de Creme. Jantar: Tang Refresco em Pó, Nuggets de Frango, Brócolis. Lanches/Outros: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Lacta Chocolate Ao Leite. mais...
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 Comentários
10 jan 21 por membro: assisgabie
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Isso é o mais importante. E está linda. 👏
10 jan 21 por membro: raphael marcelino
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Depende, da pra ganhar bastante porém precisa se levar ao limite.
10 jan 21 por membro: panufeeg
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Ta muito bem, mas não é impossível não! Força !
10 jan 21 por membro: gustavorodrigues1
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10 jan 21 por membro: Nilton139
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parabéns força vai conseguir sim 👏👏
11 jan 21 por membro: mb957330
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11 jan 21 por membro: Ailton Cardozo
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Estou tentando a mesma coisa , difícil pra caramba!!
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No meio de uma pandemia o melhor que podemos fazer é manter a saúde física e me tal, além de se cuidar pra ficar com o peso ok. O resto a gente corre atrás.
13 jan 21 por membro: Nilton139
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Histórico de Peso de anaEgidio
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