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1752 kcal
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Gord: 98,02g | Prot: 86,41g | Carbs: 149,85g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Queijo Minas, Zona Cerealista Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo. Almoço: Pequi, Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Lacta Bis (7g), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Paçoca, Manga Palmer, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Banana Nanica, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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