Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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89,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 41,33g | Prot: 108,27g | Carbs: 192,71g.
Café da Manhã: Aro Atum Ralado Ao Natural, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Mini, Açúcar Mascavo. Almoço: Alface Americana, Tomates, Cebolas, Beterrabas, Cenouras, Cebolas Maduras Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: President Queijo Mussarela, Pita Bread Pão Sírio Mini, Nestlé Iogurte Desnatado. Lanches/Outros: Açúcar Mascavo, Growth Supplements 80% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Mãe Terra Remix Castanhas, Banana. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfredo Zito
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