Jornal de fe_capel, 06 jan 21

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Hoje foi o treino número 5 de 2021, seguimos forte nos treinos. Na dieta ainda meio instável!

Comentários

No início eu também tive dificuldade com a dieta, mas aos poucos eu tirei o açúcar, diminui os carboidratos, troquei o doce por frutas secas e chocolate amargo... mas a primeira coisa que eu fiz foi tirar o refrigerante e suco de caixinha.

10 jan 21 por membro: fabiana.maria

Tenta ler o livro 21 Dias Para Uma Vida LowCarb. Me ajudou muito e consegui organizar e entender o processo de mudança de hábito.

21 jan 21 por membro: fernandez-luciana


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