|
|
961 kcal
|
Gord: 22,34g | Prot: 58,33g | Carbs: 134,24g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Tapiovo de clara, Mamão Formosa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Renata Macarrão Integral Penne. Jantar: Tang Suco de Abacaxi, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Lanches/Outros: Smoothie de Fruta. mais...
|
|
2540 kcal
|
Exercício:
Aeróbico e musculação (braço) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ana.c.rodrigues27
|