Jornal de Be^^, 28 dez 20

não sinta ódio de vc mesma. estamos em um processo! vamos juntas! 

Calma. Você chega lá. Apenas não desista!!! 💪🏾 

vocês são demais, muito obrigado!!! 

Força 

Vc não está sozinha... juntos somos mais fortes!😍 

só agradecer vocês, belas palavras de conforto. Não pretendo nunca mais desistir de mim e dos meus esforços. obrigado 💙 

Primeira coisa mude sua forma de se ver. Está afirmando que tem ódio de si mesma?? Gorda, magra, alta ou baixa você é única. Ainda bem que não está aqui senão ia ter sermão e rodo no lombo 🧐 

Não desista de você nunca ❤ esquece oque poderia ser, oque era para ter sido, faça a partir de agora e olha pra frente que tudo se ajeita novamente.  

Você não acha que está sendo um pouco dura demais com você mesma? Se ame, se respeite. Recomece. 

com certeza muita gente aqui já passou por isso, emagreceu depois descontrolou e voltou a engordar. Quem nunca? Eu mesma to aqui de volta por esse motivo. O primcipal vc fez, reconheceu, agora é seguir em frente. 

bora,meu peso e tempo de ganho estão exatamente como vc. Vamos juntos. 

Oii estou procurando pessoas para participar de um desafio de emagrecimento!!! Se quiser me chama no Instagram 😉 @ncarolspinucci Ahhh e clicando no link da minha bio você recebe um e-book gratuito cheio de receitas deliciosas para o seu processo de emagrecimento 🥰🙏🏻 

Não fique assim! Isso tb acontece comigo. O segredo é erguer a cabeça e tentar novamente. A vida é assim ❤ 

recomece, e vai 

Eu fiz bem parecido com você.Mas quer saber?Vamos nos amar,amar nosso corpo.Podemos nos sentir melhor com menos peso mas nosso corpo tem muito mais valor que a forma.Ele nos permite nos locomover,amar,viver.Se ame acima de tudo.Se ame acima do seu peso.E recomece 💘 

querida nao pense assim esqueça esse ano que foi terrível. bola pra frente e se vc cair em tentação algum dia depois do recomeço não se odeie esqueça e no dia seguinte bola pra frente, faça um suco detox ou um jejum intermitente. nunca remoa o dia anterior apenas recupere com a dieta. bjs 

💜💜 

o ódio e a culpa não lhe servirão mto. entretanto, compreender o gatilho pro reganho sim! veja, São 7 kg... vc consegueeee! viva a vida e curta o processo! 

Amiga, me identifiquei muito com você...eu tinha chegado nos meu sonhados 50kg, quando a compulsão alimentar veio e eu consegui engordar quase 10kg em menos de 1 mês, nem sabia que era possível ganhar tanto peso rápido assim...Uma coisa que aprendi é que não adianta querer perder tudo de uma vez, é melhor perder 500g por semana e manter que perder 2kg pra logo em seguida ganhar tudo de novo. Se quando eu comecei minha dieta na tivesse restringido muito e fosse cortando o que fazia mal aos poucos, hoje eu já estaria mantendo meu peso, mas fui cortar demais e acabei ganhando até mais peso que o inicial...Vamos continuar nossa jornada, um passo de cada vez! 

Não se sinta assim, esse sentimento só vai te atrapalhar para alcançar seu objetivo. Ame-se e tenha paciência pois esse ano foi difícil e se dê um desconto. Recomece, planeje, vá com calma. Perder poucas gramas por semana de forma equilibrada vai fazer você chegar lá