Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2014
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75,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 33,85g | Prot: 66,29g | Carbs: 219,94g.
Café da Manhã: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Extra Magro), Café com Açúcar. Almoço: Del Valle Suco de Uva Light, Alface Americana, Grãos, Omelete. Jantar: Grãos, Maguary Suco de Uva Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Goma de Mascar (Chiclete), Açúcar Mascavo, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Yakult Leite Fermentado, Café com Açúcar, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mithimm
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