12 dez 20 por membro: jottao
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Caiu um queixo, aqui . (Rs)
Parabéns !!!
É outro homem.
12 dez 20 por membro: Maria.xpy
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Sim só usando a tabela!!! Deixava sobrar calorias por dia e domingo como de tudo normalmente!!
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12 dez 20 por membro: irismoretti
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e sério vc só seguiu a tabela tou chocada estou fazendo aduas semana perdi dóis quilos fico em dúvida se foi por causa da tabela e ou por q fiquei doente ... mas agora lhe vendo fortaleceu minhas forças
12 dez 20 por membro: maria eudilene
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Maria eudilene !!! sim só seguindo a tabela! e sempre consumia só a metade das calorias diária !cortei o açúcar farinha de trigo e só uso azeite de oliva agora !
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12 dez 20 por membro: carlapborges
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12 dez 20 por membro: reabilio
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12 dez 20 por membro: daianaferreirass
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quanto tempo foi seu processo?
12 dez 20 por membro: beatrizn1
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12 dez 20 por membro: Redrummond
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Vc perdeu 40 kg em um mês ?
12 dez 20 por membro: Michelle recchia
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12 dez 20 por membro: marco_aurele
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12 dez 20 por membro: ElisOliveira
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Não existe emagrecer 40kg em um mês, existe um processo atrás de todo e qualquer emagrecimento, mesmo que só se coma alface dia todo, não se chegava nesta proeza, infelizmente mágica não existe,
o que existe é consistência e disciplina durante meses 😉
12 dez 20 por membro: fafareiss
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Não fiz atividade física não ! E também não fiz bariátrica ! E não perdi 40 quilo em 1 mês ! Perdi em 9 meses 😕
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Em média, eliminou 1 kg/semana.
O que me impressiona é manter o foco e a consistência, daí o resultado.
Um exemplo a ser seguido.
12 dez 20 por membro: Maria.xpy
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Menino, ainda falta mais alguma coisa? Tô maravilhada rapaz, você está ótimo. Super parabéns, Show👏👏👏👏👏👏
12 dez 20 por membro: Anne. II
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Parabéns!! Qual dieta vc seguiu?
12 dez 20 por membro: jake-gama
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12 dez 20 por membro: tonysobral07
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