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Agora sempre que eu senti vontade de comer compulsivamente vou mascar chicletes e beber muita água, ou entao fazer uma saladinha de abobrinha com pêra e alho poró. NÃO VOU ME DEITAR PRA MINHA MENTE!
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1357 kcal
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Gord: 3,96g | Prot: 32,80g | Carbs: 297,00g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Batata Doce Cozida. Almoço: Abobrinha, Turma da Mônica Maçã. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Heinz Molho de Tomate com Pedaços, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Arroz Parboilizado Cozido. mais...
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3174 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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