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1138 kcal
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Gord: 50,57g | Prot: 76,46g | Carbs: 91,74g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Nilza Leite Desnatado. Almoço: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Legumes Cozidos, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. mais...
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