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Doing my Shakeology cleanse. One day down, two to go. So far so good
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65,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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714 kcal
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Gord: 6,39g | Prot: 81,12g | Carbs: 87,09g.
Café da Manhã: Shakeology - Chocolate, Green Tea. Almoço: Shakeology - Chocolate, Green Tea. Jantar: Turkey Light Meat (Cooked, Roasted) , Spring Mix, Red Tomatoes , Cucumber (with Peel) , Celery , Baby Carrots , Green Tea, Fat Free Ranch Dressing, Oranges . Lanches/Outros: Shakeology - Chocolate. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
P90X Core Synergistics - 54 minutos, Insanity Plyometric Cardio Circuit - 51 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 9 minutos, Dirigir - 3 horas, Descansar - 10 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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