Jornal de gabrielbueno123, 01 dez 20

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Saindo de 140 kg pra 80 kg!! Amém 🙏🏻🔥

Visualizar Calendário de Dieta, 01 dezembro 2020:

1458 kcal

Gord: 54,70g | Prot: 116,43g | Carbs: 132,29g. Café da Manhã: Max Muscles Pasta de Amendoim, Banana Caturra. Almoço: Kibon Picolé Leite Condensado, Kibon Picolé Leite Condensado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Exceed Protein Bar Low Gi Paçoca, Max Titanium Top Whey 3W, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...

2327 kcal

Exercício: HIIT - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 11 horas. mais...

862 Apoiadores Apoio

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Comentários

Inspiração, Gabriel! Estou com 145kg, tentando chegar aos 110kg.

01 dez 20 por membro: marcosmessias

Amémmmmmmmmmmmmmmmmm🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

01 dez 20 por membro: carlos.alberto1

👏🏻👏🏻👏🏻🎉💪🏼 Parabéns

01 dez 20 por membro: Graice Ellen

Parabéns, exemplo de sucesso!

01 dez 20 por membro: Faby72020

Parabéns 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆

01 dez 20 por membro: Vidinha1

parabéns

01 dez 20 por membro: ariadne.afv

parabéns pelo sucesso!!!!

01 dez 20 por membro: Camila.Barr

parabéns!!!! ta super bem! 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻

01 dez 20 por membro: Laisfb

parabéns 💪💪

01 dez 20 por membro: Kátiaregina67

Tooooop mano parabens

01 dez 20 por membro: TricolorPesado

parabéns 👏👏👏👏

01 dez 20 por membro: TangaraH

parabéns

01 dez 20 por membro: maanuzinha

Esse é vc?

01 dez 20 por membro: a.machadorp

Parabéns!!

01 dez 20 por membro: Japanization

mas gente! nem parece a mesma pessoa!

01 dez 20 por membro: Lili_Wasinski

chocada em Cristo com sua mudança! Misericórdia! RS... Parabéns viu? Tá show

01 dez 20 por membro: Juliana-23

Parabéns!

02 dez 20 por membro: apaulabene

yes!

02 dez 20 por membro: Dayalla Santos

Sucesso 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

02 dez 20 por membro: Ketrin Oliveira

Vc é inspiração pra muitos. Nós podemos mudar basta deixarmos permitir. Aceitar é o primeiro passo. Força e foco é caminho do sucesso. Parabéns

02 dez 20 por membro: Jac.m

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