Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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97,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 49,77g | Prot: 72,68g | Carbs: 125,50g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café com Leite Desnatado, Café, Pão de Forma. Almoço: Alpino Alpino, Do Bem Água de Coco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Fit, Pepino (com Casca). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: Bolo de Milho, Banana Prata, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rita cypriano
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