Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2010
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Gord: 39,74g | Prot: 107,85g | Carbs: 194,82g.
Café da Manhã: Fresh Ground Peanut Butter, delightful wheat bread, Egg White , Egg, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Coffee, Almond Breeze Unsweetened Vanilla. Almoço: ranch dressing, tomato, celery, carrot, tyson boneless skinless chicken breast. Jantar: Dried Apples. Lanches/Outros: P90X Peak Preformance Protein Bars - Cafe Mocha, P90X Results and Recovery Formula, whole cranberries, PB2 Powdered Peanut Butter, Shakeology - Chocolate, Vanilla Coconut Milk. mais...
|
|
3311 kcal
|
Exercício:
Insanity Pure Cardio - 1 hora e 16 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Heather Cates
|