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1282 kcal
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Gord: 40,67g | Prot: 97,86g | Carbs: 132,84g.
Café da Manhã: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Iogurte Natural de Leite Integral, Dux Whey Protein Concentrado Cookies. Almoço: Pizza Portuguesa, Abóbora Cabotia, Abobrinha, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Abóbora Cabotia, Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Iogurte Natural de Leite Integral, Taeq Mirtilo Congelado, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Maracujá. mais...
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Histórico de Peso de vanacarvalho
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