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3236 kcal
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Gord: 125,31g | Prot: 246,35g | Carbs: 289,86g.
Café da Manhã: Growth Supplements Amino Powder 10, Growth Supplements Amino Powder 10, Growth Supplements Protein Bar Churros . Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. Jantar: Burger King Cheeseburger com Bacon, Quero Ervilha e Milho, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas. Lanches/Outros: Nescau Nescau Protein+, Banana Prata, Ritter Protein Bar, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
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