Jornal de EgbertoMarques, 07 nov 20

7 meses, dieta flexivel e musculação

1262 kcal Gord: 44,58g | Prot: 128,14g | Carbs: 84,33g.   Café da Manhã: Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Castanhas-do-Pará. Almoço: Batata Doce, Cenouras, Bom Sabor Queijo Frescal de Soro de Leite, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Habib's Tabule. mais...
86 kcal Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...

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Comentários 
parabéns evolução incrível amigo  
07 nov 20 por membro: joaoagt
Que demais!!! Qts calorias vc consumia por dia?  
07 nov 20 por membro: Dudaalamb
meus parabéns vi a sua página aqui e você se tornou exemplo e pessoa de motivação para muitos, nos mostrou que é possível 👏👏👏 
07 nov 20 por membro: Savio seiixas
Que diferença! Parabéns 👏🏻👏🏻 
07 nov 20 por membro: giomarqs
Que isso fera? Arrasou! 👏👏👏 
07 nov 20 por membro: julianast2020
Parabéns! 💪🏻🔥 Não conhecia teu jornal gostei bastante💚 boa sua comida, muitos usam a flexível como desculpa pra comer mal, não vi isto nas suas publicações! 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
07 nov 20 por membro: FJMPontes
parabéns!!! merecido. 
07 nov 20 por membro: Grasielaap
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
07 nov 20 por membro: Cariotino
Caraca, que mudança!! Parabéns pelo foco e determinação!!! 👏👏👏 
07 nov 20 por membro: adrimagapereira
Parabéns  
07 nov 20 por membro: gracieleoliveira1
meus parabéns! 
07 nov 20 por membro: BrigitteMin
Parabéns, cara ! 
07 nov 20 por membro: augusto_carpa
uau 
07 nov 20 por membro: Mari Nunnes
qual sua altura? 
07 nov 20 por membro: Fifego
Parabéns. 👏👏👏 Queria saber se esse app você conseguiu calcular os macros certinho pesando? Porque estou pensando em aderir a dieta flexível mas estou pensando em usar o outro app famoso por quem faz essa dieta pq não sei se esse aqui calcula direitinho 
07 nov 20 por membro: Ruth _Santos
😱😱😱😱 NOSSA.... PARABÉNS ARRASOU 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
07 nov 20 por membro: MichelliColaco
Que mudança!! Parabéns  
07 nov 20 por membro: anaEgidio
👏👏👏👏👏 
07 nov 20 por membro: anachinelli
Uauuuu!!! Que incrível!! Parabéns!!!! 
07 nov 20 por membro: LanaRibeiro
Obrigado.Tenho 1.72 m de altura. Eu uso o fatsecret para calcular os macros, foi aqui que peguei gosto pela coisa.  
07 nov 20 por membro: EgbertoMarques

     
 

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