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Jantinha.
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2111 kcal
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Gord: 97,78g | Prot: 134,13g | Carbs: 176,98g.
Café da Manhã: Caffeine Army SuperCoffee, Probiótica 100% Pure Whey, Fit Food Pasta de Amendoim, Banana, Leite (Leite Integral). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Sergel Picolé de Limão, Yoki Pipoca Natural com Sal, Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Pêra Portuguesa, Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de cassiomaciel
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