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Hoje fritei aveia 40 g com 10 g de manteiga e depois joguei um ovo e 40 g de mozarela para finalizar ficou feio mai tava gostoso tentar outra vez
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3214 kcal
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Gord: 120,81g | Prot: 208,47g | Carbs: 309,09g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). Almoço: Frutos de Goiás Paleta Ninho Trufado, Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. Jantar: Sam's Pirulito Cherry Pop , Ovo Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Yoki Amendoim, Pizza de Massa Fina com Carne, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Feijão Preto Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Natural One Suco de Manga Natural, Calabresa, Quero Seleta de Legumes, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Macaxeira Cozida. mais...
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