|
|
1573 kcal
|
Gord: 33,91g | Prot: 72,60g | Carbs: 231,80g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café, Queijo Branco, Mangas, Mamão Formosa. Almoço: Amêndoas, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Kero Coco Água de Coco (200ml), Semana Light Macarrão Integral Bolonhesa, Berinjela Cozida, Rúcula, Tomates, Pepino (com Casca), Beterrabas. Jantar: Clamel Pé de Moça, Coca-Cola Coca Café , CaldoBom Polenta Cremosa Tradicional , Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café, Batavo Iogurte de Morango, Mangas, Pêssego, Sonda Ameixa Vermelha. mais...
|
|
3069 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Para variar a dieta criei um ebook de receitas, ele é de graça pra ajudar o máximo de pessoas 🙏🏻
Está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci
03 nov 20 por membro: lowcarbnutri
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rita cypriano
|