Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2013
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90,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 75,13g | Prot: 172,34g | Carbs: 94,45g.
Café da Manhã: Integralmedica Glutamina, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. Almoço: Kibon Fruttare Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. Lanches/Outros: Vitarella Bolacha Água, Club Social Original, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brunãojj
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