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Foco na alimentação
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2577 kcal
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Gord: 96,59g | Prot: 177,04g | Carbs: 247,50g.
Café da Manhã: Fricassê de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Feijão Preto Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Alcatra, Camarão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Coalho, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito, Brownie com Cobertura Glacé. Lanches/Outros: McDonald's Casquinha Baunilha, Cuscuz (Cozido), Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Seara Presunto. mais...
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 Comentários
achei q era só eu q gosta de feijão com camarão kkkkkk mistura doida, mas q é gostosa
01 nov 20 por membro: its_byeol
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02 nov 20 por membro: camiladc1407
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Feijão preto é bem vindo pois é rico em fibras melhor fonte
02 nov 20 por membro: deusimarfilho
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