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Off season, pizza+lasanha+frango frito+torresmo+feijão tropeiro+galinhada.. subi para 64kg e o bf continuou baixo..
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2904 kcal
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Gord: 75,98g | Prot: 159,21g | Carbs: 384,76g.
Café da Manhã: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Almoço: Rúcula, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), LeBon Peito de Frango Empanado, Torresmo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Toddy Toddy, Leite Integral, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Arroz Branco. Lanches/Outros: Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Ovo Cozido. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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