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Ei meninas, vocês tem dicas pra perder barriga/estômago alto. Lá é uma região que custa pra eu conseguir abaixar. Alguém mais sofre com isso? 😣
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940 kcal
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Gord: 42,73g | Prot: 34,48g | Carbs: 109,13g.
Almoço: Ervilhas, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Clamel Paçoca Caseira, Bauducco Wafer Chocolate . mais...
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 Comentários
27 out 20 por membro: leleme
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Melhorou muito depois que cortei trigo , pão
27 out 20 por membro: carolinadmm
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zero grãos, todos incham muito, zero trigo e farináceos com muito amido, zero óleos vegetais exceto óleo de côco e azeite de oliva, zero álcool.
27 out 20 por membro: leovalesi
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27 out 20 por membro: leleme
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também sofro com isso, posso perder peso mas aquilo é sempre a última a diminuir e o que mais me incomoda
27 out 20 por membro: biafmiranda
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água pelo menos 2 litros por dia.Tentar evitar líquidos durante as refeições e deitar logo após comer ajuda muito.
27 out 20 por membro: TimeTami
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Exercícios de LPF podem te ajudar, busque no YouTube sobre isso
28 out 20 por membro: Larissa Anjos
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Comecei a tomar suco verde todos os dias, e senti uma boa diferença!
28 out 20 por membro: carinalonso
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Deve ser 10kg de bosta que vc tem, vai cagar esses monte de porcaria que vc come que diminui, tem que cagar, vai cagar, entendeu? fazer cocô!
28 out 20 por membro: Cobra Naja
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28 out 20 por membro: deia.erick
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Eu senti uma melhora depois que aumentei a ingestão de fibras 25g a 30g diárias :)
29 out 20 por membro: liliane-oliveira_
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Histórico de Peso de Tereza0078
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