Jornal de gizanescau, 27 out 20

ta descendo. 🙌🙌
98,1 kg Perdidos até agora: 19,6 kg.    Ainda faltam: 33,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

835 kcal Gord: 37,11g | Prot: 66,30g | Carbs: 57,00g.   Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Sunny Day Requeijão Barra, Mamão Formosa. Almoço: Contra-filé Grelhado, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Batata Doce. Jantar: Sunny Day Requeijão Barra, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Vitarella Biscoito Agua e Sal. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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