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Lost a bit more and started the day at 210.1 after a nice weekend of two 1100 calorie days. Will eat 600-800 on Monday and Tuesday and then loosen up the rules somewhat for the rest of the month.
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94,8 kg
Perdidos até agora: 52,6 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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856 kcal
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Gord: 16,58g | Prot: 71,14g | Carbs: 103,94g.
Café da Manhã: Cream (Half & Half), Starbucks Caffe Americano (Venti), Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Almoço: dannon Light & Fit Greek Yogurt. Jantar: Black Bean Soup. Lanches/Outros: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, dannon Light & Fit Greek Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 52 minutos, Descansar - 17 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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 Comentários
OMG - good for you. Great way to go into Thanksgiving. You can definitely relax a bit knowing that if you've seen this weight, you can see it again. You are amazing :)
25 nov 13 por membro: sarahsmum
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That's a helluva calorie deficit, per day. That's about what I consume!
25 nov 13 por membro: sarahsmum
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Histórico de Peso de Draglist
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