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Acabei de perder mais 1kg e já vou tomar sorvete kkkkkk mas tudo bem, sem neura. Vou aproveitar porque o calor aqui tá crítico 😵
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1465 kcal
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Gord: 66,38g | Prot: 67,66g | Carbs: 161,63g.
Café da Manhã: Mangas, Ovo Frito, Aveia, Banana, Bauducco Toast Integral. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Rúcula, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Sorvete. mais...
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