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Quebrando o JI de 17 horas.
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1513 kcal
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Gord: 98,60g | Prot: 115,36g | Carbs: 37,93g.
Almoço: Antepasto de Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Feijão Carioca, Couve-de-Folhas, Carne de Porco. Lanches/Outros: Nozes Pecãs, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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 Comentários
hj eu estou fazendo o de 18h.. começo as 19h da noite, vamos focarrrr
19 out 20 por membro: BárbaraLins
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vcs tem algum segredo para conseguir jejum longo?
20 out 20 por membro: grabsurprise
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Pessoa, desculpe a demora da resposta. Mas eu comecei com jejum de 12 horas e fui aos poucos progrendindo, e tomo bastante água, isso ajuda.
26 out 20 por membro: shopp0
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Histórico de Peso de shopp0
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