Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1896 kcal
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Gord: 53,90g | Prot: 111,56g | Carbs: 247,98g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein, Papaya. Jantar: Bee Pollen, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified) , Banana, Grilled Chicken, Brown Rice. Lanches/Outros: Honey Roasted Peanuts, Cheese. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de jackmj050
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