Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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55,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 65,26g | Prot: 82,30g | Carbs: 150,58g.
Café da Manhã: 닥터키토 방탄커피, 김치찌개, 잡곡밥. Almoço: 사과4/1쪽, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, CJ 짜장소스, 삶은 계란, 잡곡밥, 김치찌개. Jantar: 김치찌개, 뒷다리살, 연근조림, 잡곡밥, 삶은 계란, 사과4/1쪽. Lanches/Outros: 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 해태 자유시간 미니 (13g). mais...
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440 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pooh4062
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