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Mais uma semana de trabalho de forma insana, no qual nem em sonho vou conseguir ir na academia.....
Até quarta q vem, vai ser esse suplício!!!.... Aiai.... Precisando de uma cervejinha, um vinho, qqr coisa pra ajudar a relaxar..... >.<
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1012 kcal
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Gord: 30,24g | Prot: 44,06g | Carbs: 140,31g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Almoço: Mousse de Maracujá, Halls Bala, Torresmo, Peixe no Forno ou Grelhado, Beterrabas, Cebolas, Cenouras, Salada Verde Mista, Tomates. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Pretas, Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes, Damasco Seco, Yoki Amendoim Japonês, Mamão Papaia. Lanches/Outros: União Açúcar Refinado, Seven Boys Sequilhos, MID Mid Sugar, Café Expresso. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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