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Trago verdades, as vezes ser magro com sobra de pele pode ser mais conflitante que ser obeso!
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2318 kcal
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Gord: 75,19g | Prot: 159,08g | Carbs: 258,07g.
Café da Manhã: Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Gomets Bala de Goma, Seara Presunto, Café, Qualitá Ovo Caipira, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fava, Churrasco, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Ameixa Seca, Hortifruti Manga Tommy, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Amendoim Japonês . Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Banana Prata. mais...
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 Comentários
É o "ônus do bônus". Tá certo que não é o desejado, mas pense: é como uma marca de sua jornada, de toda sua luta e de seu sucesso, de alcançar seu desejo. 🤗
06 out 20 por membro: Euzinha 2022
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Vou fazer abdominoplastia
07 out 20 por membro: deusimarfilho
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To de boa não me estresso com pele já to velhinho pra querer ser capa de revista 💪
07 out 20 por membro: deusimarfilho
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08 out 20 por membro: AndreiaFranco
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Eu queria fazer abdominoplastia mais me cago de medo do pós operatório 😬
08 out 20 por membro: AndreiaFranco
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Eu não retomaria minha obesidade para resolver sobra de pele. A saúde, os aprendizados... tanta coisa boa! E a sensação de poder que ficamos depois de conquistar nossa meta? Vira seu olhar pros ganhos!!!!foi o que me ajudou
08 out 20 por membro: CristinaSoraia
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