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2051 kcal
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Gord: 39,93g | Prot: 105,20g | Carbs: 343,61g.
Almoço: 서브웨이 로스트치킨, 밤고구마, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 아몬드, 매일 매일우유, 매일유업 저지방우유, 바나나. Jantar: 해태 연양갱라이트, 바나나, 찐단호박, 오이 (껍질 포함), 오이고추, 목살, 아임닭 수비드 닭가슴살 갈릭허브, 오리온 예감 어니언맛 (45g), 서브웨이 베지 샐러드. Lanches/Outros: 원데이뉴트리션 WPI, 해태 연양갱 라이트, 츄파춥스 젤리 사워 게코, 무화과. mais...
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 Comentários
정신차려보니 또 살크고. 맨날 살크고..ㅎ. 벌크도 잘했지만 살크는 더해서 결국 =건강한 돼지! 🐷^^
여러모로 병행은 어렵다 진짜. 그럴수록 더 집중하자. 정신차리고 컷팅 제대로 시작할 것. 이제는 더 이상 지체할 시간도 없다. 집중!
03 out 20 por membro: sssung
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Histórico de Peso de sssung
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