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Almoçando fora! 😋😋😋
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1446 kcal
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Gord: 47,13g | Prot: 64,27g | Carbs: 184,02g.
Café da Manhã: Bolos de Arroz Integral, Agro Nippo Tofu Firme , Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. Almoço: Contra-filé, Salada de Frutas, Salada de Folhas. Jantar: Agro Nippo Tofu Firme , Brandão Guioza Suino. Lanches/Outros: Häagen-Dazs Sorvete Caramel Biscuit & Cream, Leve Crock Sequilhos de Ameixa. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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