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Essa semana foi a que eu mais foquei, comprei até uma balança e estava pesando certinho todos os alimentos, tudo nos conformes. Infelizmente não diminui nem 100gramas na balança. ( sempre me peso na sexta) e não sai do “lugar”. Minha única teoria seja que estou inchada, pois essa semana entrei no meu período menstrual.
E ai, meninas me contem, vcs também ficam bem inchadas no período menstrual ??
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58,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 46,61g | Prot: 66,64g | Carbs: 103,93g.
Café da Manhã: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Regina Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. Almoço: Repolho, Cenouras, Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. Jantar: Regina Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Parmalat Leite Integral, Nestlé Corn Flakes. mais...
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510 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Siiim, muito inchada. é normal n se preocupe
25 set 20 por membro: anaEgidio
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Nossa, mas as vezes da um desânimo né? Mas to tentando não focar no peso, e sim no espelho. Obrigada Ana
25 set 20 por membro: luananog_
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Sim, mto inchada e com uma vontade de comer sobrenatural rsrs... Parabéns por se manter firme! 👏👏 Logo vc verá o resultado
25 set 20 por membro: Jessica Tofanelo
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@jessicaTofanelo Meninaaa, nem me fala, que eu principalmente nesse período eu trabalho muito meu auto controle 🤣. Não é fácil viu !
25 set 20 por membro: luananog_
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Sim, tbm engordo neste período e realmente dá uma fome de leão 🦁
25 set 20 por membro: moh.pizara
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sim sim, de 1 a 2k mas quando passa acelera o metabolismo e é só desengatar a marcha que o peso desce, garanto! beba muita água 🙌 e vai
25 set 20 por membro: jaques lemes
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Otima ideia pra quando eu sair da cetose.
25 set 20 por membro: Cláudiaf5
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Aumento uns 2 kg nesse período , mas depois tb perde rapidinho ... mulher sofre né ? 🤦♀️
25 set 20 por membro: Tami@
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Acontece e balança não é tudo. Eu já terminei a semana com -200g na balança e a semana foi limpa, nada de refeiçao livre e já essa.semana eu perdi 1 kg. Há vários fatores que interferem na balança e o peso flutua durante o dia.
25 set 20 por membro: MariaNuness
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sobre o período menstrual eu não peso pq eu já sei que dá diferença de quase 2 quilos na balança. Quando falta 3 dias para descer já não me peso e só me arrisco na balança 6 dias após a menstruação descer.
25 set 20 por membro: MariaNuness
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@jaquesLemes tomaraaa que acelere mesmo, nossa me deu até um alívio aqui, cheguei ate pensar que poderia esta com efeito platô.
25 set 20 por membro: luananog_
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Tami@, nossa nem me fale. 😩😩😩
25 set 20 por membro: luananog_
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@MariaNuness, nossa, obrigada por me esclarecer tanto, esses períodos menstruais são osso, se não tivermos consciência de que fatores hormonais podem alterar o peso, algumas pessoas até desanimam e desistem, por desinformação. Obrigada ❤️
25 set 20 por membro: luananog_
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Vc treina? A balança e q menos importa as suas roupas vão te dizer, Porq perdemos gordura e ganhamos massa magra/músculo e aí o peso n muda msm... e sim quando estou naqueles dias me sinto mais inchada tbm, faz parte 🤦🏼♀️😘
25 set 20 por membro: thaismarinho07
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@thaismarinho07, treino sim! 💪🏻
Tbm pensei nessa possibilidade, porém nas semanas anteriores mesmo eu mantendo a frequência de treino, meu peso caia um pouco no fim da semana, tipo 400 gramas.
25 set 20 por membro: luananog_
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Périodo menstrual pode variar um aumento de peso em até 3kg, semana passada vimos isso na aula de avaliação nutricional.
25 set 20 por membro: MaaH Freire
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25 set 20 por membro: meloj5391
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@MaaHfreire, nossaaaa, então vendo por esse lado, eu to indo até bem, poq meu peso se manteve pelo menos.
25 set 20 por membro: luananog_
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Eu fico bem inchada, é normal ficar!
25 set 20 por membro: Alana87w
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Eu sempre aumento uns 2 3 kilos no período menstrual
25 set 20 por membro: joicevoelho_tj
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