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Dia 15 - 22/09/2020
Boa noite!
Voltei pra academia e hoje fui 5h, já to me arrastando, todo dolorido e nem peso coloquei kkkk. Amanhã to lá de novo!! *-*
Bateu uma vontade de carbo agora, mandei bonito, mas dentro das calorias.
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1873 kcal
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Gord: 39,10g | Prot: 112,69g | Carbs: 260,06g.
Café da Manhã: Banana, Frango Desfiado, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado Fatiado, Thabrulai Pão para Sanduíche, Café com Leite Desnatado. Almoço: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Yoki Farofa Tradicional. Jantar: Frango Desfiado, Tapioca Tapioca. Lanches/Outros: Isabela Biscoito Leite, Café com Leite Desnatado, Thabrulai Pão para Sanduíche, Frango Desfiado. mais...
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