Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 48,68g | Prot: 101,20g | Carbs: 96,06g.
Café da Manhã: Café Iguaçu Cappuccino Light, Vitao Cookies sem Glúten Cacau com Gotas de Cobertura Sabor Chocolate, Adaptogen Whey Protein. Almoço: Costela Bovina Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Goiaba. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de daiianem
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