Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Gord: 68,04g | Prot: 179,75g | Carbs: 115,14g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado. Almoço: Tutu de Feijão, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. Jantar: Aruba Biscoito de Coco, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito. Lanches/Outros: Itambé Pro Whey Café, Black Skull Whey 3HD, Optimum Nutrition Creatina. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|