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No último mês, não ganhei peso, nem perdi. porém, ganhei 1 cm de barriga....
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2771 kcal
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Gord: 108,19g | Prot: 262,12g | Carbs: 220,46g.
Café da Manhã: Café, Tomates, Pepino (Descascado), Maçã, Acelga. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida. Jantar: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Santa Clara Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Salgada, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Equaliv Ômega 3, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. mais...
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