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Pós jejum de 16 horas
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699 kcal
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Gord: 28,11g | Prot: 37,72g | Carbs: 76,61g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Omelete. Jantar: Laranja Pêra, Tapioca, Café com Açúcar, Margarina. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Adrircastro
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