Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2013
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Gord: 29,01g | Prot: 69,51g | Carbs: 176,29g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Macarrão, Cenouras, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca. Jantar: Pão Francês, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Ovo Estrelado. Lanches/Outros: Taeq Barra de Cereal com Castanhas e Chocolate. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Pilates - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de projeto saude 45
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