Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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101 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3713 kcal
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Gord: 99,89g | Prot: 320,41g | Carbs: 368,22g.
Café da Manhã: Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Arroz Parboilizado Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. mais...
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3945 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 12,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nalzirajr
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