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2692 kcal
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Gord: 80,11g | Prot: 130,66g | Carbs: 374,70g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Pimenta, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Santa Branca Bananinha Zero Açucar, Uvas-Passas (sem Sementes), Mel, Iogurte Natural (Leite Integral), Sabor da Terra Semente de Chia. Lanche da Manhã: Semente de Abóbora, Clara de Ovo Cozida, Aurora Suco de Uva Integral. Almoço: Alho, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abobrinha Refogada, Aurora Tilápia , Salada de Folhas, Quinoa Cozida, Cebolas Vermelhas. Lanche da Tarde: Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Mel. Jantar: Peras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sococo Leite de Coco Tradicional, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Copacol Filé de Tilápia. Ceia: Queijo Branco. Lanches/Outros: Santo Antônio Pé de Moça , Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bala (Dura), Santa Branca Bananinha Zero Açucar, Santo Antônio Rapadura Puxa. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de HalleyTigrinha
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