Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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53,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Gord: 71,48g | Prot: 104,20g | Carbs: 178,98g.
Café da Manhã: クリームチーズ, フジパン ぶどうぱん, ゼスプリ サンゴールドキウイ, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, コーヒー, 紀文 無調整豆乳. Almoço: キューピー 黒酢たまねぎドレッシング, きゅうり, 明治 モッツァレラ6Pチーズ (16,7g), 生ハム, トマト, レタス, 冷や奴, キムチ, トウモロコシ, ざるうどん. Jantar: 豚キムチ, 餃子の王将 ニラレバ炒め, かに玉, 餃子の王将 餃子. mais...
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520 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, 筋トレ（腹筋以外） - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de にゃんきち13
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