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Nada como se sacrificar, fazer bastante exercício durante a semana, pra poder aproveitar o fds.... ^^
Gentem, q ressaca!!! >.<
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2809 kcal
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Gord: 106,06g | Prot: 78,26g | Carbs: 431,84g.
Café da Manhã: Piraquê Biscoito Salgado Água Light, Maçãs Fuji. Almoço: Batatas Fritas, Manteiga (com Sal), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lacta Chocolate Ao Leite, Mandioca Frita, Carne de Vaca Seca (Jabá), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lanches/Outros: Brahma Brahma Chopp, Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Molho Vinagrete, Yoki Farofa Pronta, Linguiça de Frango. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 5 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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