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1693 kcal
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Gord: 72,25g | Prot: 91,42g | Carbs: 188,88g.
Café da Manhã: Mexerica, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Queijo Branco, Mamão Formosa, Melão, Ovo Mexido. Lanche da Manhã: Queijo Branco, Farelo de Aveia, Avocado. Almoço: Pimentão Vermelho, Feijão Carioca Cozido, Alho, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Lanche da Tarde: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Canela. Jantar: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Queijo Branco, Qualitá Damasco Seco, Ameixa Seca, Castanhas-do-Pará. Lanches/Outros: Canela, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Banana Prata. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Pilates - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de HalleyTigrinha
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