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덴마크다이어트는 나에게 맞지않았다... 그래서 나에게 맞았던 식단을 짜보았다 아침 : 커피, 영양제(유산균,비타민) 점심 : 삶은계란3개, 고구마1개, 커피 or 삶은계란3개, 두부유부초밥 4개,커피 or 삶은계란3개, 닭가슴살샐러드,커피 저녁 : 커피 or 와인1잔
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849 kcal
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Gord: 46,94g | Prot: 53,56g | Carbs: 36,72g.
Café da Manhã: 두부유부초밥, 삶은계란, 아메리카노. Almoço: 아메리카노, 두부유부초밥, 삶은계란. Jantar: 아메리카노, 삶은계란, 두부유부초밥. Lanches/Outros: 피노 누아 와인, 군고구마. mais...
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1623 kcal
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Exercício:
Golfe (a Pé) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de cherrydi83
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