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1698 kcal
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Gord: 46,79g | Prot: 59,71g | Carbs: 269,41g.
Café da Manhã: Café, Optimum Nutrition Whey Protein, Parmalat Leite Desnatado, Aurora Suco de Uva Integral, Wickbold Torrada Integral, Coco, Abacaxi. Almoço: Repolho, Macarrão Alho e Óleo. Lanche da Tarde: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Queijo Branco, Mundo Verde Bananinha sem Açúcar , Castanhas-do-Pará. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 22 horas e 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de HalleyTigrinha
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