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548 kcal
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Gord: 20,30g | Prot: 21,05g | Carbs: 74,13g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Jasmine Biscoito de Arroz Original, Morangos, Café. Almoço: Natural Salads Espinafre, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva, Alface Americana, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Bom Peixe Kani . Jantar: Bom Peixe Kani , Cebolas, Alhos-Poró, Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Pipoca, Leão Chá Preto, Damascos, Leve Crock Tabletitos de Chia. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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