Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2013
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77,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 34,07g | Prot: 126,10g | Carbs: 168,12g.
Café da Manhã: Seara Tubelle de Frango Light, Polenghi Requeijão Light, Mamão Papaia, Danone Densia Aveia, Banana Nanica, Melão, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. Almoço: Predilecta Milho em Conserva, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Pullman Pão Integral Light, Knorr Caldo de Galinha, Camil Proteína de Soja Texturizada. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Baunilha, Vigor Iogurte Grego Baunilha. mais...
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3697 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leudo
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